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Description du produit
LE PLAISIR DE COURIR AU FEMININ
FICHE TECHNIQUE
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SOMMAIRE
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Avec ce livre de 160 pages très joliment illustré, toutes les femmes disposeront d'un véritable guide pour mieux aborder la course à pied, quels que soient leur niveau, leur type de pratique et leurs envies. Elles y retrouveront des conseils d'entraînement, de diététique, sur leur équipement, tous déclinés au féminin. Les aspects strictement féminins seront également abordés, de la grossesse à la ménopause, sans oublier la difficile construction de son équilibre personnel de vie.
Ce livre a été réalisé par Odile Baudrier, journaliste à VO2 Mag. qui la première a introduit des pages conseils femmes dans la presse course à pied. Elle est également créatrice de la première course de trail réservée aux femmes et organisatrice des Templiers et Aubrac, deux des plus grands trails de France
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