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Description du produit
L'ENTRAÎNEMENT N'EST PAS UNE SCIENCE
FICHE TECHNIQUE
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SOMMAIRE 1. LES BASES DE NOTRE CONCEPT
2. LES IDEES RECUES
3. L'ENTRAINEMENT OPTIMAL
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Pour le coureur, l’ouvrage idéal serait celui qui ne s’adresserait qu’à lui. Et souvent les livres consacrés à l’entraînement, même solidement documentés, le laissent en partie sur sa faim. Pourquoi ? Parce qu’ils se focalisent sur les “sollicitations” et décrivent l’entraînement en général et, de fait, exposent des principes empiriques qui entrent mal dans son schéma de vie. Ils n’abordent par contre que trop peu le problème sous l’angle de la “réponse”, qui est par essence “individuelle” et imprévisible. Qui n’a jamais constaté que tel plan ne marche pas pour lui ? Elle est imprévisible parce qu’elle intègre des éléments extérieurs à l’exercice, et par conséquent difficiles à apprécier.
L'AUTEUR
Physiologiste spécialisé dans la nutrition, domaine dans lequel il a déjà écrit plusieurs ouvrages comme “Guide nutritionnel des sports d’endurance”, Denis Riché synthétise ici ses réflexions, alimentées par près de vingt années passées au contact de sportifs de haut niveau de tous horizons, de coaches et de scientifiques, et par les nombreuses expériences heureuses et malheureuses d’athlètes auxquelles il a assisté, qui ont forgé sa conviction au fil du temps.